Heke hûn ji vexwarinên şekir re li alternatîfek nûjen û tendurist digerin, ava birûsk bijarek îdeal e.Dibe ku hûn berê bi girîngiya karbonasyonê di vexwarinan de nas bikin.Li jêr, em ê çar cûreyên cûda yên ava birûsk bikolin:
Ava mîneral a şepirze vebijarkek xwezayî ye ku bi sedsalan heye.Ew bi xwezayî karbonatîzekirî ye û ji vexwarinên din ên karbonatkirî xwedan çêjek nazik e ku ji vexwarinên din ên karbonatî kêmtir gulçîk hene.Ev ji bo xerîdarên ku li vebijarkek tendurist digerin, wê vebijarkek hêja dike, ji ber ku şirînkerên sûnî û lêzêdekirinên din ên netendurist tune.
Klûba soda ava karbonatkirî ye ku bi soda pijandinê û mîqdarên piçûk ên xwê, sitrates, benzoat û sulfatan çêdibe.Ew vebijarkek pirreng e ku dikare di kokteylan û vexwarinên tevlihev de were bikar anîn û bi gelemperî di kokteylên gin û tonîk de tê bikar anîn.
Ava tonîk xwedan tama tal a diyar e û ji ava karbonatkirî, şekir û kinîn pêk tê.Ew ji bo vexwarinên alkolîk ên wekî gin û tonîk, gimlets, û Tom Collins tevlihevkerek populer e.
Ji ber tama xwe ya nûjen û feydeyên tenduristiyê yên têgihîştî ava şîn bûye populer.Her çend karbonasyon bandorek hindik li ser tenduristiya diranan dike jî, tê pêşniyar kirin ku piştî vexwarina cûreyên şîrînkirî ava şirînkirî ya neşêrîn hilbijêrin an bi avê bişon.Ava bibirqok dikare alîkariya mêjandinê bike, îskê teşwîq bike û têrbûnê pêş bixe.Tu delîl tune ku ava bibirqok dibe sedema osteoporozê an jî bandorek neyînî li ser vegirtina kalsiyûmê dike.Di encamê de, ava birûskê dikare vebijarkek vexwarinek tendurist û nûjen be.
Dema şandinê: 26-ê Tîrmeh-2023